10 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Tempo di lettura:5 minuti

 

Buon venerdì 10 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Oggi un workout con un po’ di corsa, una lettura sugli integratori nello sport, un orologio multifunzione perfetto per i tuoi allenamenti, un pacchetto snacks mentre la destinazione del giorno è la toscana, con il consiglio di un box CrossFit e un’idea weekend! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche week end tematico! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi ha una particolarità: si inizia con 5 minuti di corsa (è fondamentale che tieni il tempo) e allo scadere dei 5 minuti dei tornare al punto di partenza in meno di 5 minuti! Una volta lì inizia una bella serie di 21-15-9 di vertical jump e push up! Buon allenamento!

FOR TIME

  • Run 5 min, tun around and run back in less than 5 min – than
  • 21-15-9 vertical jump & push up




Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

Smart Watch IP68, YAMAY Wireless Smartwatch Impermeabile IP68 Orologio Fitness Tracker Watch Cardiofrequenzimetro da Polso Touch Screen Smart Watch Fitness Activity Tracker Cardio Pedometro Sport Nuoto Running Contapassi/Monitor del Sonno/Cronometro /SMS Avviso di Chiamata Telecomando Remoto Foto e Musica Notifiche APP Whatsapp, Facebook, Skype per Telefoni Android e iOS

✅ Design elegante: la cassa in alluminio, il cinturino colorato resistente, le viti in acciaio inossidabile e il cavo di ricarica magnetico danno al nostro orologio un stile unico e inconfondibile.
✅ Smartwatch sportivo: tante funzioni utili nell’attività sportiva… Controllo frequenza cardiaca, contapassi, distanza, controllo calorie bruciate, cronometro, monitoraggio del sonno, avviso sedentarietà e ti ricorda di bere.
✅ Smartwatch impermeabile IP68. Grazie ai materiali tecnologici di questo orologio che gli garantiscono una protezione IP68, potrai indossarlo mentre nuoti, durante le immersioni o semplicemente mentre fai una doccia. È adatto ad ogni esigenza quotidiana.
✅ Display touch da 1.54 pollici. Un ampio schermo touch vi permette di passare facilmente da una funzione all’altra dello smartwatch con un semplice gesto. Luminoso e visibile anche sotto la luce solare.
✅ Multifunzionalità grazie all’app. Questo smartwatch è compatibile con smartphone Android e iOS. Dopo aver scaricato e installato l’app “FUNDO”, connettete l’orologio al vostro smartphone tramite APP e il gioco è fatto. Una volta impostata l’applicazione, direttamente dallo smartwatch potrete effettuare o rispondere alle chiamate, sincronizzare la rubrica, mostrare la cronologia delle chiamate, controllare le notifiche e tanto altro. 
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Integratori per lo sport. Come, quando e perché usarli
di Anita Bean (Autore), G. Mingozzi (Traduttore)

Sono sempre di più gli sportivi che si affidano agli integratori per migliorare le performance e favorire il recupero. Ma funzionano davvero? I rapporti divulgati dai media e i messaggi pubblicitari delle case produttrici sono talvolta fonte di confusione e, spesso, tutt’altro che veritieri. Quali sostanze, allora, si dovrebbero assumere? Che cosa fa davvero bene? Basato sulle più recenti ricerche del settore, “Integratori per lo sport” è un manuale ricco di suggerimenti chiari, affidabili e oggettivi che aiuteranno ognuno a orientarsi nel mondo dell’integrazione alimentare per massimizzare il proprio potenziale atletico. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

MUESLI PROTEICO PACCHETTO DA 12

Ora sì che avrai una vera porzione di proteine. Con il nostro Muesli Proteico Bio abbiamo trovato l’equilibrio perfetto tra bontà e salute: il pieno di energia per i tuoi muscoli con fiocchi di soia finissimi, uniti al meglio di noci, semi e bacche. Per oltre il 29% di proteine vegetali di qualità. 100% vegano Senza sostanze chimiche, senza zuccheri aggiunti. Sazia più a lungo senza appesantire.

✅ 29% di proteine dai fiocchi finissimi di soia
✅ Dolcezza della frutta, senza zuccheri aggiunti
✅ Qualità bio dall’azienda a conduzione familiare sul lago di Costanza

UNA VERA INIEZIONE DI PROTEINE CON I NOSTRI ESCLUSIVI FIOCCHI DI SOIA FINISSIMI!

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Follonica, in Toscana.

Uno dei principali compiti di CrossFit Follonica è promuovere e favorire la diffusione, la conoscenza e la pratica dell’attività sportiva in genere, con particolare attenzione al CrossFit.


 Fare attività aiuta a combattere lo stress e a sentirsi meglio, tutti gli sforzi vanno a beneficio dello stato di salute.
 Il focus di questo metodo di allenamento sta esclusivamente nei movimenti funzionali ad alta sinergia che allenano tutto il corpo.
 Allo stesso tempo è una sfida con te stesso, essendo TU al centro del programma di allenamento, TU il vero protagonista dei tuoi successi.
 Si svolge in gruppo, sempre sotto la guida dei nostri Coach che sapranno seguire e motivare ogni Crossfitter, in un ambiente in cui la performance ed i WOD(Workout of the Day) saranno il mezzo per raggiungere il tuo benessere completo.
 Un mix di divertimento ed un pizzico di sana competizione!

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Follonica! VAI!

CrossFit Follonica in Toscana - Box CrossFit ufficiale Italia / The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Oasi di benessere sul lungomare di Viareggio

Questo storico e prestigioso hotel di lusso si affaccia sul lungomare di Viareggio. Le sue camere Superior offrono una suggestiva vista mare e sono perfettamente equipaggiate. Scopri un’oasi di benessere e relax con l’entrata alla spa, al percorso Thermarium e una frizzante bottiglia di prosecco in camera.

Il tuo week-end include:
✅ 1 notte in camera doppia standard vista montagna per 2 adulti
✅ 1 prima colazione continentale (buffet) per 2 adulti
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Unconventional Wod - CrossFit competition in Spotorno Savona Italy - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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The SunWod è il primo progetto che si occupa di vacanze ed eventi per sportivi, tutto l'anno e in tutto il mondo.

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