11 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura: 5 minuti

 

Buon sabato 11 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Nel workout di oggi un classico Benchmark, una lettura sul core stability, una comodissima action cam, un pacchetto salute mentre la destinazione del giorno è la Sardegna, con il consiglio di un box CrossFit e un’idea weekend! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche week end tematico! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi è un classico benchmark da poter fare ovunque…. Un bel “Cindy” con un time cap di 20 minuti: quanti round riesci a fare? Inviaci una foto, siamo curiosi di vedere dove l’hai svolto! Buon allenamento!

AMRAP 20′

  • 5 pull up
  • 10 push up
  • 15 squat




Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

Vemont Action Camera Sport, Videocamera, Macchina fotografica di sport 30M 2.0 Schermo impermeabile 1080P HD obiettivo grandangolare di 120 gradi Multipli Accessori Sport e tempo libero, immersioni subacquee, nuoto, corsa, ciclismo, ecc. (Blu)

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✅ VISUALIZZAZIONE AD ALTA RISOLUZIONE: la fotocamera integra uno schermo che vi permetterà di interagire con esso nel modo più semplice.
✅ FOTO E VIDEO IN HD: la fotocamera registra HD 1080 pixel, per condividere le vostre follie sportive con una qualità video ottimale.
✅ CUSTODIA IMPERMEABILE: grazie alla sua custodia è impermeabile fino a 30 metri di profondità. Non preoccuparti se si bagna!
✅ LINGUA: Inglese, Francese, Italiano, Russo, Spagnolo, Cinese tradizionale coreano, giapponese, portoghese, tedesco, cinese semplificato, olandese, ungherese, polacco (opzionale). 
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Anatomia Core Stability. Guida completa per migliorare il controllo motorio nello sport e nella vita quotidiana e prevenire gli infortuni
di Lance Liebman Hollis (Autore), G. Mingozzi (Traduttore)

“Anatomia Core Stability” è una guida completa all’allenamento del core, il vero e proprio “cuore” del nostro corpo, che è costituito dagli importantissimi muscoli del tronco, indispensabili per migliorare la flessibilità e la forma fisica generali, agevolando così i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Attraverso un’ampia selezione di esercizi di tonificazione e allungamento, arricchita da utili programmi di allenamento, scoprirete come aumentare la forza e la mobilità del core, migliorare la circolazione sanguigna e potenziare la resistenza. Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, il libro offre istruzioni passo a passo, chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazioni dei muscoli coinvolti in ogni movimento, consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente e su quali errori evitare. “Anatomia Core Stability” è una guida per tutti coloro che vogliono migliorare la propria tecnica e stabilizzare il core per trarre il massimo dall’allenamento. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

PACCHETTO SALUTE

A prescindere da ciò che definisce il tuo stile di vita – abbiamo ciò di cui hai bisogno. Perché un apporto equilibrato di proteine è un requisito essenziale per la tua salute ed il tuo fitness. E spesso questo viene a mancare. Nel nostro Pacchetto Salute sono disponibili proteine, aminoacidi e vitamine. Favoriscono la tua voglia di vivere una vita in piena forma.

✅ Pregiate proteine vegetali per uno stile di vita dinamico
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Kasteddu, in Sardegna.

CrossFit Kasteddu, una realtà nata nel 2012 dalla passione per questo sport. Sin da allora ci dedichiamo al CrossFit al fine di promuovere il benessere fisico e migliorare lo stato di salute di ogni singolo membro della nostra community.  Lo staff di CrossFit Kasteddu, guidato da Fabio, Claudio e Giovanni, si distingue nel panorama italiano grazie alla solida preparazione, alla professionalità e ai continui aggiornamenti, sempre al passo con la rapida evoluzione del CrossFit internazionale.
Affiliato e certificato ufficialmente, CrossFit Kasteddu è tra i box italiani appartenenti al Team Reebok.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Kasteddu! VAI!

CrossFit Kasteddu in Sardegna - Box CrossFit ufficiale Italia / The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Lusso, glamour, colori e arte nel cuore di Cagliari

Il Miramare Art Hotel, Maison De Charme si trova all’interno del Palazzo Marini-Devoto, nel cuore della nota Cagliari. Le camere sono luoghi unici in cui arte e poesia si mescolano tra romanzi di fine ‘800 e design contemporaneo. Gli ambienti della struttura sono stati disegnati da giovani artisti, tra arredi vintage e opere originali e oniriche.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Battle of the Alps - CrossFit competition in Biella Italy - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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The SunWod è il primo progetto che si occupa di vacanze ed eventi per sportivi, tutto l'anno e in tutto il mondo.

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