13 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura: 5 minuti

 

Buon lunedì 13 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Nel workout di oggi un po’ di scatti, una lettura sulla motivazione, una maglia CrossFit prodotta da Reebok, un integratore per la massa muscolare, un box CrossFit consigliato in Veneto mentre la destinazione del giorno è Rodi! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche week end tematico! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi prevede un po’ di scatti… Pronto a farlo ovunque ti trovi? Niente scuse! Buon allenamento!

5 ROUNDS FOR TIME

  • 400 mt run (1:30 – 2:30)
  • 30 squat
  • 15 push up hand release


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

T-SHIRT REEBOK CROSSFIT SPEEDWICK F.E.F. GRAPHIC

Questa T-shirt CrossFit estremamente traspirante è realizzata con il nuovo tessuto antiumidità più morbido che mai che la rende perfetta per concentrarsi sul prossimo PR senza distrazioni. Il messaggio Forging Elite Fitness chiarisce la tua passione CrossFit mentre il logo Reebok Delta sulla manica testimonia la tua fedeltà al brand leader nel fitness.

✅ Fit: Slim – segue le linee del tuo corpo e garantisce totale libertà di movimento
✅ Tecnologia Speedwick integrata per allontanare efficacemente l’umidità dalla pelle lasciandola fresca e asciutta
✅ Messaggio CrossFit Forging Elite Fitness sul davanti
✅ Ideale per: WOD estivi, allenamento versatile, tecnologia antiumidità
✅ Tessuto: single jersey, 100% poliestere, assicura comfort e morbidezza sulla pelle. Altre info qui.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Vivere Lo Sport: Motivazione E Benessere
di Manuela Cantoia (Autore), Maria Chiara Crippa (Autore), Caterina Simoncelli (Autore), Matteo Vagli (Autore)

Lo sport è uno stile di vita, trasversale alle diverse stagioni dell’esistenza di ogni individuo, nell’ottica di un benessere fisico e psicologico. Essere o meno “sportivi” è una scelta di fondo di chi vuole investire su se stesso, prima ancora che sulla propria salute, con l’impegno e la dedizione che rendono lo sport una metafora della vita: vittorie e sconfitte, valori, regole, disciplina, obiettivi, collaborazione, sacrificio, realizzazione, fair-play, ecc. Dopo aver presentato la cornice teorica di riferimento, i contributi del volume affrontano la dimensione educativa dello sport vissuto nei principali contesti di vita dei giovani; l’importanza di una comunicazione corretta; la relazione tra genitori e giovani atleti; il tema degli sportivi adolescenti; l’attività motoria nella terza età; l’attività fisica adattata. Il testimone passa poi alle testimonianze degli atleti rispetto al tema della motivazione e del benessere nello sport. Il volume si rivolge agli sportivi, agli allenatori, agli studenti dei corsi di Scienze delle attività motorie e sportive, a coloro che operano a vario titolo nel mondo dello sport e desiderano approfondirne alcuni spunti di riflessione. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

MATRIX MASSA TOTALE

Matrix Massa Totale registra un nuovo traguardo tra i prodotti preposti ad acquisire peso. La sua formula densa, supercaricata di calorie, é stata ideata per chiunque cerchi di costruire e acquisire massa. Il Team di Nutrizione di TPW™ ha usato un ottimale rapporto di 2:1 per carboidraiti e proteine che fornisce oltre 490 calorie per porzione ma anche oltre 30 grammi di proteine di grado superiore. Questo é l’ideale frullato ricco di calorie per aiutarti a supportare il tuo peso e la massa in modo da raggiungere i tuoi obiettivi senza accumulare alcun grasso non voluto. Per ottenere i migliori risultati, tu puoi abbinarlo efficacemente con le Vitamine per la Performance.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit San Donà, in Veneto.

CrossFit San Donà è il primo Box CrossFit Ufficiale affiliato del Veneto Orientale. L’affiliazione rappresenta una garanzia di qualità, allo scopo di proporre un fitness – ovvero un benessere fisico – completo, generale e onnicomprensivo. Tutte le classi del nostro box sono condotte da Trainer certificati CrossFit, la professionalità è per noi alla base di questo sport.

Il progetto CrossFit San Donà è nato dall’esperienza di un personaggio conosciutissimo nel settore fitness, il Personal Trainer Angelo Marcolin. Angelo Marcolin vanta importanti esperienze nell’ambito del fitness, è anche writer e collaboratore di molte riviste sportive. Poi ha abbracciato il CrossFit per passione, è un Coach CF-L2 , inoltre specializzato in molti rami del sistema, quali weightlifting, strongman,powerlifting, CrossFit Judge e altro…

Entrati nel Box, verrete catapultati in un esperienza di allenamento nuova e assolutamente coinvolgente. L’atleta CrossFit allenato, ha raggiunto una competenza fisica ottimale in molteplici abilità fisiche, gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti, faranno ottenere gli stessi risultati anche ai non atleti, ai sedentari ed ai più anziani.

Il nostro programma è disegnato per essere totalmente scalabile in base alle capacità fisiche e atletiche di ogni individuo, perché ognuno di noi ha il diritto di scoprirsi e migliorarsi giorno dopo giorno, senza porsi i limiti dettati solo dalle proprie insicurezze. I nostri progressi dipendono solo dalle nostre scelte, credere in noi stessi è alla base del nostro successo.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit San Donà! VAI!

CrossFit San Donà in Veneto - Box CrossFit ufficiale Italia / The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Alpiclub Labranda Kiotari Bay 4 Stelle
Rodi – Kiotari

L’hotel sorge sulla costa sud est dell’isola, molto apprezzata dagli italiani per il bel contesto naturale e per la vicinanza al caratteristico villaggio di Lindos, una delle mete più frequentate di Rodi. L’eccellente location, la molteplicità dei servizi offerti e la ricchezza della formula tutto incluso lo rendono molto adatto sia ai giovani, che intendono trascorrere una vacanza attiva e spensierata, sia alle famiglie, che potranno godere di un confortevole resort a ridosso della spiaggia per non perdere nemmeno un minuto di sole e mare. A partire dall’estate 2017 la gestione è affidata alla catena Labranda, garanzia di servizi di qualità.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Lombardia Challenge The Bull's Battle Winter Edition - CrossFit competition in Gorgonzola Milan Italy - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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The SunWod è il primo progetto che si occupa di vacanze ed eventi per sportivi, tutto l'anno e in tutto il mondo.

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