19 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura: 5 minuti

 

Buona domenica 19 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Il workout di oggi è suggerito da Fabrizio, SWAT Athlete, una lettura sulla pesistica, scarpe da weightlifting Reebok, un potente pre-workout, un box CrossFit in Toscana mentre la destinazione del giorno è l’Egitto! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche vacanza! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi è suggerito dal nostro atleta SWAT Fabrizio Gabriele di CrossFit Grosseto (scopri di più sul box più avanti nell’articolo)… Un Chelsea modificato, riesci a portarlo a termine? Buon allenamento!

30′ EMOM

  •  5 sit up
  • 10 push up
  • 15 squat

Fabrizio Gabriele - CrossFit Grosseto - SWAT Athlete | The SunWod - Logistics & Accommodations



Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

LIFTER PR

Affronta il bilanciere a testa alta: con questa Lifter PR, i clean and jerk diventeranno un gioco da ragazzi. Inizia il clean, mentre la fascia in Thermo TPU U-FORM+ stabilizza il piede all’interno della scarpa. Affronta la transizione verso il jerk grazie alla potenza e reattività garantita dalla base POWERBAX TPU.

✅ Avampiede in pelle pieno fiore, linguetta in air mesh e massimo supporto e traspirabilità
✅ Design low-cut per favorire la libertà di movimento delle caviglie
✅ Rivestimento dell’arco plantare in Thermo TPU U-FORM+ per una calzata sicura e personalizzabile
✅ Logo iconico sul tallone
✅ Base POWERBAX TPU e suola doppia in gomma per una falcata reattiva e stabile
✅ Fodera anti-sfregamento per ridurre il calore e l’umidità
✅ Colore prodotto: White/Black. 
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Guida pratica alla pesistica: 1
di FIPE. Strenght academy (a cura di)

La rilevante attenzione che in questo momento si è concentrata sugli esercizi della pesistica olimpica ha indotto la FIPE a proporre una sorta di guida introduttiva. L’idea di presentare tali esercizi con l’ausilio di atleti beginner e intermedi, con alcune esemplificazioni a valenza tecnica più elevata di atleti nazionali, presenta caratteri di conformità con lo spirito che ha ispirato la realizzazione dell’opera: fornire precise linee-guida a chi si avvicina alla pesistica e nello stesso tempo offrire qualche strumento operativo in più a chi la pratica da poco. Con questo scopo si è voluto indicare un percorso che parte dal riscaldamento, passa per la didattica degli esercizi tecnici e che si conclude con le pratiche di defaticamento. Si è ritenuto inoltre opportuno proporre una significativa batteria di test di valutazione utili a tecnici e allenatori per definire le caratteristiche dei soggetti da preparare fisicamente, indicazioni sugli errori di esecuzione più frequenti e su quegli aspetti della pesistica che rendono la specialità particolarmente utile alla preparazione per gli altri sport. Una panoramica sulle attrezzature che vengono normalmente utilizzate nella pesistica contribuisce a rendere più chiaro il contesto ambientale nel quale ci si muove. Con QR code per l’eserciziario video online. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

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Raze-Burn™ è il punto culminante di oltre un anno di pianificazione, avendo ricevuto migliaia di richieste per un pre-allenamento termogenico, non potevamo abbandonarvi.
Così abbiamo preso uno dei nostri pre-allenamento piú venduti e lo abbiamo ricostruito in una vera innovazione, meritevole del sigillo di approvazione ufficiale TPW ™. Raze-Burn ™ offre due risultati: un’energia esplosiva seguita da una squadra di eroi termogenici: estratto di tè verde, acido linoleico coniugato, caffeina e l-tirosina. Questi potenti ingredienti si combinano per aiutarti a massimizzare i tuoi obiettivi di composizione corporea. Infine, questa formula innovativa è arricchita con la nostra esclusiva tecnologia di Miscela di Vitamine & Minerali e Flavor Boost™.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Grosseto, in Toscana.

CrossFit grosseto nasce dall’ idea di rivoluzionare il fitness a Grosseto. Una nuova forma di allenamento fondata su esercizi funzionali eseguiti alla massima intensità, dove ogni individuo si mette alla prova ogni giorno superando i proprio limiti e sfidando il proprio corpo a superare ogni barriera, fisica e mentale. E’ una disciplina adatta a qualsiasi età e grado di allenamento. perfetto per chi comincia e ottimo come preparazione fisica per atleti di alto livello.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Grosseto! VAI!

CrossFit Grosseto  Toscana - Box CrossFit ufficiale Italia / The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Alpiclub Dream Lagoon 5 Stelle
Mar Rosso Egitto – Marsa Alam

Resort molto conosciuto sul mercato italiano ed apprezzato per la location unica su di una splendida laguna dai colori mozzafiato e per la nuova gestione, molto attenta alle esigenze dei clienti. È la proposta ideale per una vacanza di relax, natura incontaminata e divertimento.

Il Dream Lagoon si affaccia direttamente su un’ampia spiaggia di sabbia lambita dalle acque cristalline di una splendida laguna ricca di pinnacoli di corallo. La barriera corallina si trova a circa 500 m dalla riva consentendo un agevole accesso diretto al mare anche ai bambini. L’hotel dispone di 5 piscine di cui 2 riscaldate nei mesi invernali e di una piscina per bambini. Utilizzo gratuito di ombrelloni, lettini e teli mare in piscina e spiaggia (fino ad esaurimento).

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Battle of the Alps - CrossFit competition in Biella Italy - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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