23 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura:5 minuti

 

Buon giovedì 23 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Il workout di oggi è suggerito da Matteo Piran di CrossFit Pavia e un approfondimento sul box stesso, una lettura su posture e sport, t-shirt Reebok CrossFit, un integratore per il recupero e un consiglio per un week end in Lombardia! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche vacanza! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi è gentilmente suggerito da Matteo Piran di CrossFit Pavia (leggi di più sul box in fondo!)… Buon allenamento!

5 ROUND FOR TIME

  • 400M RUN
  • 20 JUMPING LUNGE
  • 10 BURPEES
  • 5 WALL WALK

CrossFit Wall Walk | The SunWod



Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

T-SHIRT REEBOK CROSSFIT SPEEDWICK F.E.F. GRAPHIC

Questa T-shirt CrossFit estremamente traspirante è realizzata con il nuovo tessuto antiumidità più morbido che mai che la rende perfetta per concentrarsi sul prossimo PR senza distrazioni. Il messaggio Forging Elite Fitness chiarisce la tua passione CrossFit mentre il logo Reebok Delta sulla manica testimonia la tua fedeltà al brand leader nel fitness.

✅ Fit: Slim – segue le linee del tuo corpo e garantisce totale libertà di movimento
✅ Tecnologia Speedwick integrata per allontanare efficacemente l’umidità dalla pelle lasciandola fresca e asciutta
✅ Messaggio CrossFit Forging Elite Fitness sul davanti
✅ Ideale per: WOD estivi, allenamento versatile, tecnologia antiumidità
✅ Tessuto: single jersey, 100% poliestere, assicura comfort e morbidezza sulla pelle
✅ Colore prodotto: Black. Altre info qui.

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LA VOGLIO!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Posture e sport. La prevenzione dei traumi da carico iterativo
di Vincenzo Canali (Autore)

Un manuale che potrebbe apparire complesso, in quanto portatore di nuove ed efficaci interpretazioni teoriche e pratiche sulle concatenazioni muscolari nelle attività combinate di flessione ed estensione. Un importante strumento di lavoro per gli operatori di tutte le discipline sportive. Il volume si pone l’obiettivo di applicare allo sport di qualsiasi livello ed alla vita di relazione, un sistema tridimensionale preventivo dei traumi da carico iterativo e l’ottimizzazione dei gesti tecnici come applicabilità della forza in un “range motion” che permetta alla fase dinamica di ogni gesto, di essere efficace senza produrre pericolose compensazioni sulle strutture più deboli. L’idea di base è stata quella di riscrivere le metodologie di educazione allo sport dove il talento viene utilizzato per produrre le fasi di crescita del soggetto, secondo una nuova concezione in cui il talento diventi un moltiplicatore del know-how appreso, utilizzando la forza e la flessibilità come strumenti di uno stesso meccanismo. Nel DVD allegato al libro sono contenuti dei video dettagliati sulla dinamica degli esercizi illustrati anche all’interno del libro. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

RECOVERY PLUS ELITE™

Recovery Plus Elite™ è parte della nostra gamma Informed Sport. Il programma Informed Sport, assicura che i prodotti siano stati testati per escludere la presenza di sostanze vietate dalla HFL Sport Science, un laboratorio anti-doping di fama mondiale.

Recovery Plus Elite™ contiene tutto il necessario per il recupero, in un incredibile e comodo gel. Apportando 15g di proteine e 20g di carboidrati, Recovery Plus Elite™ ti permette di ricostruire velocemente il tessuto muscolare†.

Assieme a questa formula essenziale di proteine e carboidrati, sono presenti diversi ingredienti associati alla crescita e al recupero muscolare. I BCAA (aminoacidi a catena ramificata), che compongono il 35% del tessuto muscolare, sono stati incorporati assieme alla glutammina e una miscela di elettroliti, per reintegrare quelli persi attraverso il sudore durante l’esercizio.

Il Succo di Ciliegia Concentrato, una fantastica novità sul mercato, è un altro ingrediente che abbiamo incluso in questo gel. Oltre a tutti questi ingredienti, ogni Recovery Plus Elite™ apporta 0.1g di grassi. Recovery Plus Elite™ è disponiobile in due deliziosi gusti tanto squisiti non riuscirai a credere che questo prodotto sia stato ideato per sostenere la tua performance.

Da Myprotein crediamo che Recovery Plus Elite™ rappresenti la nuova generazione di integrazione per il recupero. La soluzione tutto in uno per riparare e reidratare, Recovery Plus Elite™ è lo standard di riferimento per supportare le prestazioni che il tuo allenamento merita. Formulato per lavorare duramente come fai tu, Recovery Plus Elite™ è il prodotto che il tuo regime di esercizio ha sempre desiderato.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Pavia, in Lombardia.

Il box CrossFit® Pavia è stato fondato nel 2012, ancor prima che il CrossFit prendesse piede e tutti ne cavalcassero la moda. Oggi offre corsi complementari tra i più avanzati per completare e svolgere appieno il programma di CrossFit!

Siamo tutti appassionati di CrossFit. Spesso i compagni di allenamento diventano anche amici nella vita quotidiana. Sarai sempre il benvenuto e sicuramente il primo ad essere supportato da tutti durante l’allenamento. Per noi è molto importante fornirti e garantirti un servizio a 360° di altissima qualità ed assistenza individuale all’occorrenza, in modo che tu possa fare un training ottimale ed apprendere il più possibile per raggiungere al meglio i tuoi obbiettivi.

Cambia il tuo corpo nei punti giusti con questo metodo di allenamento. I risultati sono assicurati per un corpo più tonico, snello e sodo. Maggior potenza, esplosività e definizione sono i benefici di questo sport; provalo una volta e non potrai più farne a meno.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Pavia! VAI!

CrossFit Pavia - Lombardia | The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Weekend relax con acceso spa a Pavia

Il resort, immerso in un parco di più di tre ettari, offre due piscine esterne, un campo da tennis e uno da calcetto e un percorso benessere. Quasi tutte le camere hanno la vista sul parco e sono perfettamente equipaggiate. La struttura si trova a pochi passi dal centro di Pavia, a 30 km da Lodi e a 50 km da Milano e da Crema.

Il tuo week-end include:
✅ 1 notte in camera doppia standard per 2 adulti
✅ 1 prima colazione classica (buffet) per 2 adulti
✅ 1 accesso alla spa

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Laguna Challenge - CrossFit competition in Bibione - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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The SunWod è il primo progetto che si occupa di vacanze ed eventi per sportivi, tutto l'anno e in tutto il mondo.

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