24 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura:5 minuti

 

Buon venerdì 24 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Il workout di oggi prevede anche un cash-in ed un cash-out, una lettura sugli anabolizzanti, borsone Reebok CrossFit, un integratore per la colazione, un box in Toscana ed un consiglio per un week end! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche vacanza! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!

Hai letto del CrossFit Boxes for Bridge a supporto di Genova? Leggilo ora!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi prevede un po’ di corsa, un po’ di nuoto e …. Buon allenamento!

Cash-in: 50 mt bear crawl

21 – 15 – 9

  • Sit-up
  • Burpees
  • Jumping Jacks

Cash-out: 50 mt swim (or 200 mt run)

Bear Crawl Crossfit



Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

BORSONE REEBOK CROSSFIT GRAB-AND-GO DUFFLE

Per stare al passo con la tua vita frenetica, serve un borsone ampio e versatile. Questo modello Reebok CrossFit ti permette di organizzare tutto quello di cui hai bisogno e portarlo comodamente con te. Tra le tantissime tasche a disposizione, anche uno scomparto impermeabile e uno per i dispositivi elettronici.

✅ Tessuto in CORDURA® per massima durabilità
✅ Ideale per: tragitto verso la palestra, capienza e resistenza
✅ Scomparto specifico per indumenti sporchi o bagnati
✅ Scomparto imbottito dedicato a laptop e tablet
✅ Tasca per la borraccia
✅ Dimensioni: 19 cm x 33 cm x 55 cm, capacità: 41 L
✅ Fit: spallacci regolabili per personalizzare la vestibilità
✅ Tessuto: plain weave, 100% poliestere, per maggiore resistenza
✅ Colore prodotto: Khaki. 
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Steroidi androgeni ed altri anabolizzanti. Uso e rilevamento nello sport
di Nicola Sacchi (Autore)

Gli anabolizzanti sono sostanze chimiche che promuovono l’anabolismo, ossia la formazione di molecole complesse, in particolare le proteine, ma non solo, a partire da molecole più semplici. Queste sostanze vengono utilizzare in terapia per favorire i processi di crescita di determinati tessuti quando necessario. Agiscono in maniera simile a particolari ormoni responsabili della regolazione di determinati processi di crescita. Molteplici sono le classi di queste sostanze, differenti per struttura molecolare e per effetti nell’organismo. A prescindere dalla classe di appartenenza sono tutte molecole che mimano l’azione di specifici ormoni o ne promuovono la produzione. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

TOTAL BREAKFAST

Il nostro Total Breakfast è perfetto per darti la carica al mattino, ricchissimo di nutrienti. È un blend proteico con avena macinata, orzo e acidi grassi essenziali. E non finisce qui! Abbiamo aggiunto vitamine, minerali, caffeina e colostro alla nostra potente formula. Fai fatica a svegliarti la mattina e allenarti? Ecco, questo è il prodotto che fa per te.

BENEFICI DI TOTAL BREAKFAST

Total Breakfast apporta ben 27g di proteine per porzione, che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Con le vitamine A, B6, B12, C, D, E e i minerali zinco, magnesio e ferro – questa miscela da colazione farà meraviglie per te ogni giorno! È pratica e veloce da preparare, perfetta per chi ha uno stile di vita frenetico e poco tempo. Gustala andando in palestra o in ufficio. L’aggiunta di Chocamine® Plus ti regala 20mg di caffeina per iniziare la giornata col piede giusto.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Cascina, a Pontedera (PI), tra l’altro box organizzatore dei Tuscany Games 2018.

CrossFit è un vero e proprio sport che combina un insieme di movimenti funzionali svolti ad alta intensità e sempre vari. CrossFit viene praticato regolarmente da corpi di polizia, unità militari specializzate, campioni di arti marziali e tantissimi altri tipi di atleti in tutto il mondo per sviluppare forza e condizionamento fisico e migliorare le proprie performance. Questo sport è adatto a tutti: casalinghe, studenti, professionisti e chiunque voglia raggiungere uno stato di salute e forma fisica eccellente.

La nostra passione per questa disciplina di allenamento è tale da averci spinto a progettare e creare, nel corso del 2017, un nuovo spazio per sopperire alla mancanza di un adeguato luogo di esercitazione per il CrossFit nelle zone di Cascina e Pontedera.

Da noi avrai la possibilità di metterti in gioco e di raggiungere i tuoi obiettivi. Con la tua motivazione e la nostra professionalità possiamo farti raggiungere i risultati che desideri, che tu sia un atleta con il bisogno di migliorare le tue performance o una persona che desidera rimettersi in forma e stare bene. Rispetto a una comune palestra non abbiamo diversi corsi, solo classi di CrossFit, e non utilizziamo macchinari guidati. Ogni giorno per ogni crossfitter abbiamo un programma di allenamento diverso ben calibrato in base al grado di preparazione e alle proprie capacità. Ci alleniamo in classi composte da più persone supervisionati da uno o più istruttori creando così dei mini gruppi di personal training.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Cascina! VAI!

CrossFit Cascina a Pontedera Pisa Italia | The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Romanticismo a due passi da Viareggio in un antico casale

La struttura mette a disposizione ambienti caldi, avvolgenti, riservati, romantici, con pavimenti in cotto antico e travi a vista rifinite con delicatezza. Il giardino ospita piante secolari, tra cui il maestoso leccio, e una rinfrescante piscina. Il Residence Prunali si trova a 9 km da Viareggio e a 18 km da Lucca.

Il tuo week-end include:
✅ 1 notte in appartamento standard vista giardino per 2 adulti

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Tuscany Games - CrossFit competition in Pontedera Pisa Italy - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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The SunWod è il primo progetto che si occupa di vacanze ed eventi per sportivi, tutto l'anno e in tutto il mondo.

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