25 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura:5 minuti

 

Buon sabato 25 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Il workout di oggi è suggerito dai ragazzi di CrossFit Iron Kings (con anche un approfondimento sul box), una lettura su psicologia e sport, t-shirt Reebok CrossFit, un integratore di proteine ed un consiglio per un week end in Lombardia! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche vacanza! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!

Hai letto del CrossFit Boxes for Bridge a supporto di Genova? Leggilo ora!


Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi è bello impegnativo ed è stato gentilmente suggerito dai ragazzi di CrossFit Iron Kings (leggi di più sul box in fondo!)… Buon allenamento!

3 ROUND FOR TIME

  • 1000 mt run
  • 30 sit up
  • 20 air squat
  • 10 push up
  • 500 mt run
  • 30″ hollow body
  • 30″ superman
  • 30″ plank
  • 300 mt run
  • 30 squat jump
  • 20 burpees
  • 10 mt bear crawl

Hollow body rock CrossFit



Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

T-SHIRT REEBOK CROSSFIT ACTIVCHILL

Affronta il più duro dei tuoi WOD senza rinunciare alla freschezza. Questa T-shirt CrossFit da uomo è dotata di tecnologia ACTIVCHILL che favorisce la ventilazione e aiuta a gestire la temperatura corporea durante le sessioni più impegnative. Il classico design girocollo e i dettagli CrossFit Games assicurano un irresistibile stile casual.

✅ Tessuto con tecnologia ACTIVCHILL per migliorare la traspirabilità e tenere sotto controllo la temperatura corporea mentre dai il massimo in palestra
✅ Design girocollo per uno stile classico
✅ Grafica Reebok CrossFit Games
✅ Parte posteriore in jacquard tecnico per una ventilazione ottimale
✅ Ideale per: CrossFit lifestyle, giornate attive, stagione calda
✅ Tessuto: elasticizzato, confortevole e leggero, 84% nylon / 16% spandex
✅ Colore prodotto: Black
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

Psicologia e sport. Dal benessere alla compulsione
di Giuseppe Ferrari (Autore), Valentina Penati (Autore)

Si dice che lo sport sia una palestra di vita, un contesto in cui imparare il rispetto delle regole, dei ruoli e della diversità, la cooperazione e la tenacia nel perseguimento dell’obiettivo. Niente di più vero. Ma lo sport può anche fare male se portato all’estremo e se diventa terreno per l’espressione di un disagio. Quando lo sport non viene più praticato per il piacere che regala ma diventa strumento per perseguire canoni estetici ideali, quando provoca dipendenza, quando impone l’utilizzo di sostanze dopanti e diventa un ostacolo per il normale funzionamento sociale e relazionale dell’individuo, allora la pratica sportiva finisce di assolvere alla sua funzione educativa e culturale sfociando in qualcosa di estremamente dannoso e pericoloso. La presente opera offre un’interessante lettura dello sport in chiave psicologica, illustrando il continuum che va dalla pratica sportiva sana alla compulsione sportiva. Rappresenta pertanto un valido strumento per educatori, sportivi, insegnanti, coach che lavorano con lo sport, per lo sport e nello sport, fornendo interessanti spunti per leggere e interpretare le dinamiche sottese alle diverse discipline sportive. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

MILK PROTEIN SMOOTH

Milk Protein Smooth è una proteina derivata al 100% da Proteine del Latte Concentrate.​

PER CHI È ADATTO MILK PROTEIN SMOOTH?

Chiunque pratichi attività sportiva, deve necessariamente ottenere nutrienti e vitamine dalla sua dieta. Il nostro organismo necessita di questi componenti essenziali per svilupparsi ed allenarsi correttamente, sia che essi provengano dalla nostra alimentazione sia che vengano ottenuti da integratori alimentari. Suggeriamo di consumare Milk Protein Smooth tra i pasti principali o prima di andare a dormire, 2-3 volte al giorno.

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Iron Kings, a Padova.

Iron Kings è un nuovissimo box ufficiale affiliato CrossFit e vi offre una struttura di 900m2 tutta nuova nella zona industriale di Camin, a Padova Est, a 10 minuti dal centro storico e molto vicino ai caselli autostradali della A4 e della A13.

Il nostro team è a disposizione per capire le vostre motivazioni a cominciare, i vostri obiettivi, ed insieme decidere come arrivarci. Puntiamo a creare attraverso la nostra formazione ed esperienza, creando programmazioni sempre diverse, una community di persone diverse che si allenano insieme, con l’obiettivo comune e reale di raggiungere benessere e forma fisica, sempre e comunque divertendosi.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Iron Kings! VAI!

CrossFit Iron Kings a Padova Italia | The SunWod





Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | idea di viaggio

Vacanza di benessere ad Abano Terme con accesso alla SPA e trattamento (da 2 notti)

L’Hotel con centro benessere ad Abano Terme è situato in pieno centro pedonale, in un contesto tranquillo ed un ambiente accogliente. Il comfort di un hotel 3 stelle con Spa e cure termali, dove rigenerare il corpo ed i sensi con il percorso benessere. Con quest’offerta potrete rilassarvi affidandovi alle mani sapienti dei massaggiatori dell’hotel.

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✅ 2 Prime colazioni (buffet) per 2 adulti
✅ 1 Bottiglia di vino
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

Tuscany Games - CrossFit competition in Pontedera Pisa Italy - Laguna CrossFit | The SunWod - viaggi e alloggi





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