30 AGOSTO: SUMMER WORKOUT E ALTRI CONSIGLI PER LA TUA ESTATE!

Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi
Tempo di lettura:5 minuti

 

Buon giovedì 30 agosto! LEGGI L’ARTICOLO FINO IN FONDO! Oggi un altro workout da svolgere ovunque ti trovi, una lettura sulla PNL per lo sport, scarpe da weightlifting Reebok, proteine Scitec, un box CrossFit nelle Marche ed un consiglio per un week-end in zona! Nei nostri Summer Workout troverai ogni giorno un libro, un integratore, un accessorio, un box CrossFit e anche un’offerta per qualche vacanza! Ricorda di commentare ogni articolo con il tuo risultato e se ti va inviaci la foto del tuo allenamento (prima o dopo) e le migliori saranno pubblicate sul sito e sui nostri canali social! Buone vacanze… Con i Summer Workout firmati The SunWod!

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi

Il workout di oggi è bello distruttivo per le gambe: BOTTOM TO BOTTOM TABATA SQUAT…. Pronta/o?! Buona giornata e buon allenamento!

8 ROUND / TABATA

  • 20″ of work & 10″ squat hold
  • at the end of 8 round: 1.000 mt run

Squat hold on the beach | The SunWod



Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Accessorio sport

REEBOK LEGACY LIFTER

Per te l’allenamento è un impegno serio, come tutti gli altri. Affronta la sessione powerlifting di oggi con questa scarpa tecnica, dotata del giusto drop per favorire i movimenti in squat e di suola in gomma per mantenere i tuoi piedi saldi a terra. Infine, la tomaia traforata assicura ventilazione e freschezza.

✅ Inserto in TPU sulla zona posteriore dell’intersuola per maggiore stabilità e controllo
✅ Tecnologia Flexcage sulla tomaia per offrire supporto e leggerezza
✅ Suola in gomma per aderenza e resistenza
✅ Tecnologia Exoframe sul tallone per migliorare il supporto
✅ Altezza del tallone di circa 1,9 cm per ottenere la posizione perfetta in squat
✅ Design anatomico per migliorare la calzata e strap superiore per stabilizzare in base alle proprie esigenze
✅Tomaia traforata in pelle e mesh per migliore supporto e ventilazione
✅ Colore prodotto: Camo-Black/Hunter Green. 
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Libro sport da leggere in vacanza

PNL per lo sport. Come allenare la mente per vincere con la programmazione neuro-linguistica
di Ted Garratt (Autore)

I grandi sportivi sanno che la competizione si svolge sia sul campo che nella loro mente. Sono consapevoli del fatto che il risultato di ogni prova dipende dalla condizione fisica così come dalla capacità di concentrarsi e gestire le proprie emozioni. “PNL per lo sport” è una guida pratica e veloce all’allenamento mentale. Una lettura scorrevole che affianca atleti e allenatori – di qualsiasi attività e di qualsiasi livello – in una preparazione a 360°, basata sugli innovativi strumenti della Programmazione Neuro-Linguistica. Grazie a “PNL per lo sport” scoprirete come: prepararvi mentalmente alla sfida sportiva; gestire ansia e stress; studiare e riprodurre le strategie vincenti dei grandi campioni; esprimere il meglio delle vostre potenzialità. Scopri di più

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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | integratore per lo sport

PRO LINE 100% HYDROLIZED WHEY PROTEIN 910g

La proteine del siero di latte viene considerata come la miglior proteina per gli atleti. Dal punto di vista di elaborazione e di qualità le proteine del siero di latte concentrate e quelle idrolizzate sono diverse, però tutte e due contengono la proteina in modo intero, mentre l’idrolizzazione distrugge l’integrità e la divide in piccole parti, così la digestione, l’assorbimento e l’utilizzo è il più alto tra tutti i tipi di proteine! Quest’assorbimento ultra-veloce rende la proteine del siero di latte idrolizzata la miglior proteine post-workout (oppure intra-workout, nel caso di più allenamenti in un giorno) o alla mattina.

Al contrario di altri prodotti, 100% Hydrolized Whey Protein contiene esclusivamente proteine del siero di latte idrolizzate come fonte proteica! 100% Hydrolized Whey Protein ha un alto contenuto proteico, che contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e anche al mantenimento delle ossa normali. Anche i soggetti che presentano intolleranza al lattosio, possono consumare il nostro prodotto, perchè contiene l’enzima lattasi.

  • Prezzo di listino: €68,87
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | Box CrossFit ufficiale

Il box che segnaliamo oggi è il box CrossFit Factory Lab, a Fano (PU).

Crossfit Factory Lab, nel box più grande delle Marche e tra i primi tre più grandi d’Italia, promuove la cultura sportiva legata al Crossfit. Con continua attenzione alla qualità dei servizi, Crossfit Factory Lab, perpetrando una strategica politica di aggiornamento tecnico e formazione, vuole essere il primo box del centro Italia.

Un’attività motivata al successo, si fonda sulla organizzazione e funzionamento dei processi attuativi. Come ogni azienda che si rispetti, anche un centro sportivo, una palestra o un box devono avere regole e processi certificati per l’attuazione della missione aziendale. Crossfit Factory Lab, in un progetto di aggiornamento gestionale continuo e motivato a redimere ogni inefficienza organizzativa non intende portare in secondo piano il valore di una organizzazione efficiente rispetto alla passione sportiva che spesso, in altre attività, offusca il rispetto delle esigenze e delle aspettative del cliente. L’aggiornamento costante e il Know how dei nostri istruttori, periodicamente impegnati in sessioni di approfondimento con i migliori tecnici nazionali, viene poi portato in campo, nel box, e trasformato in sudore.

Tutto quello che abbiamo raccontato sopra è vero. Ma non potrebbe essere mai così vero se alla base di tutto non ci fosse una grande passione. La passione per lo sport più completo del mondo, uno dei più sani e uno dei più rispettosi delle differenze. Noi crediamo che il Crossfit sia per tutti e che possa essere utilizzato come preparazione atletica per tutti gli sport, nel rispetto delle singole specificità. La nostra è una grande famiglia dove, nel rispetto delle singole peculiarità ed anche delle diversità fisiche ed attudinali, tutti possono trovare un posto. “Lavorare, sudare e sporcarsi le mani insieme”, aiuta a sopportare la fatica ed a divertirsi.

Visita la pagina Facebook del box CrossFit Factory Lab! VAI!

Italia Box CrossFit Factory Lab Fano | The SunWod



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Weekend benessere di lusso a un passo dal mare di Pesaro

Il lussuoso hotel 5* si trova sul mare di Pesaro e offre un ambiente raffinato e di classe. Le luminose camere, concepite con un design leggero e discreto, sono ideali per un soggiorno rilassante. L’ottima posizione della struttura permette di raggiungere facilmente il centro di Pesaro, Cattolica, Riccione e Fano.

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✅ 1 notte in camera doppia standard vista città per 2 adulti
✅ 1 prima colazione continentale (buffet) per 2 adulti
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Summer Workout 2018 - Allenamento al mare e in vacanza | The SunWod - Viaggi e Alloggi | competizione di crossfit in italia

The Fall Series Throwdown - CrossFit competition in Monza Italy | The SunWod - viaggi e alloggi



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